Quels processus actifs de la pleine conscience améliorent la régulation émotionnelle?

De nombreuses études démontrent les bienfaits de la pleine conscience (PC) sur la régulation émotionnelle (RE). Cependant, peu se sont attelées à déterminer les processus à l'origine de cette amélioration. Ce mémoire vise donc à identifier les processus actifs de la PC. A cette fin, un modèle de changement a été créé comprenant les processus de régulation attentionnelle, conscience corporelle, décentration cognitive et attitudes. La régulation émotionnelle est considérée comme une conséquence de la PC. Cette recherche a utilisé un design expérimental permettant d'utiliser des mesures implicites, explicites et objectives de la RE. De plus, elle a employé un nouveau modèle de changement, cité ci-dessus. Les résultats ont montré, premièrement, une diminution plus importante de l'utilisation des stratégies de RE dysfonctionnelles par le processus de régulation attentionnelle. Deuxièmement, il a été mis à jour que le processus des attitudes est responsable de la diminution de la détresse émotionnelle permise par la PC. Cette étude s'inscrit dans une volonté de valider et optimiser les interventions en PC. Elle insiste sur la nécessité de ne pas dénaturer le construit de PC, en l'appauvrissant de ses valeurs et attitudes originelles. Celles-ci, comme ce mémoire l'indique, sont précisément un des processus à la base de l'efficacité de la PC.